wWw.單車.伶

日期：98.04.11

天氣：20~24度

車輛：BIRDY18"-小白鳥、不可折小徑20"-葡萄

路線：汐止→五指山→風櫃嘴→折返→回家  約30km

很訝異的我終於突破北部久久騎一回

這次又是我開口討騎車趣　說著念著要騎五指山

就來去吧！宿舍的後花園.......

因為腳程實在差粉多，男女有別

請MR.S先出發不用等我...這路我記得啦！

第一次上五指山是喝咖啡（時間：1年半之前）

第二次上五指山是2008年五指山小徑賽

這是我第一次騎單車上五指山....不會是最後一次 

還會再來騎..

小白鳥今天的表現也讓我訝異，檔位好多哦~~用不完~~科科"

好久好久好久我沒遇到這樣的情形a

如果換做KHS-T2R小鐵，我一定騎到1/3就在哇哇叫「我無退路了沒檔位」

小白鳥改SPEED DRIVE這樣真的美麥..至少爬坡我踩的動

騎乘感覺與路線、風景很好

一整路車超少的啦！重車三三兩兩奔馳而過

但總是不影響自行車人騎乘

※小提醒沿路有兩個汐止公所提供的流動WC

再來就都是MR.S的照片

我騎平把還蠻會持手機拍照（小朋友請勿學習模仿 粉危險滴）

PS：我拍照時旁邊沒有來車呦....安全範圍

MR.S大爺騎到山頂上又下滑陪我往上騎了一小段 3Q

AM10：07到達五指山山頂我們去拉瓦那吃咖啡早餐(門前一排重機的那間就對了)

08：46汐止北港國小～10：07五指山山頂    約1h21m

09：02大茶壺09：22

連續彎路所剩得4公里我騎太久 

雖然我的成績很差，但終究還是被我騎完了.....不落地~

慢慢龜還是會被我龜到，我一定騎的到..騎的完只是時間長短問題

訝異的是我竟然沒有粉累.....怪了

難道真的印證常騎車有差？？

轉數需要再加強"注意"  想到就很穩定踩...放空就踩的亂七八糟

算是很安心的假期，不再只有Brunch、生魚片、美式漢堡........等

【閱讀延伸~延伸閱讀】

shimmer--五指山小徑車練車 & 拉瓦那咖啡早餐

＠PUMA

心率訓練時間 03'26'24

1517KCal

心率區內時間 02'42'48 IN ZONE

高心率區時間 56'43'36 　H1-198  BPM     

低心率區時間 00'00'00    L0-54    BPM

                   ↑↑這是怎樣0→伶？