wWw.單車.伶

感謝兩位(又銘、韓籍)有空啊.....可以一起高鐵繞圈　

要不然一個人的我　也去不成荒郊野外

七點半全家燒等　七點三十三分出發　九點二十分到家　速戰慢(龜)決

天氣涼爽  我穿薄長車衣 挺ok的~~

最近我需要緩緩的轉速騎....　

希望一陣子的調節可以恢復正常（調整馬達 科科"）

別再心律不整啦！亂亂快跳...

今天派出西葛馬心跳錶　哈~~　不是我又買　　

是我老爸的　幫他測準不準咩....

其實我要比較　puma or sigma 兩者的準確度

但出門前調校好久  一堆設定 一堆英文  摸索了一下   還好我有提早準備

要不然遲到可就不好了......但出房門未搬車前心跳值已達100     歐賣尬

看來我還是皮繃緊點    別偷懶   都要做紀錄

SIGMA ONYX FIT  02/12/09　

高鐵　

19:18　　2:02:27　　Average HR 127　　Highest HR 150　　859kcal

104/132   1:20:16  66%

Tm 1.45.01    Dst 31.92    Av 18.2    Mx 30.8    Cal 379.0    Odc 94.7

21:24　　0:30:07　　Average HR 118　　Highest HR 126　　182kcal

132/151   0:40:04   33%