wWw.單車.伶

97.04.27   週日
因為昨日的有氧運動  今天的我依然得出去動一動 
卻.....選錯路線    真的是阿呆....
~~下次我記得囉 ~~老師教導哇有在聽
傍晚call電話給 { 黑青桃 } 請她陪我去溜車
約pm 06：15 崇倫國中會合    GO！
 
 
今天路上要碰到車友粉難a  到杜拜山腳下才遇到一個
難道都去參加日月潭美利達盃

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 週五晚不知天高地厚......竟然答應隔日與大鯨魚有約 
 
 
97.04.26  週六
不安的心情牽著小鐵騎出門奔向集合點  中投+文心南路口
一路上好想折返  (你說壓力大不大啊..)
難怪週四半夜會 ＊騎"龜"難下＊
他們倆早到啦...但我也沒遲到  好險... 2點整出發~
 
 
路線：中投→草屯→台14線→ 彰化→王田→台一線→華山路
益師益友の鹿老大與yes王交代一些  美美嘎嘎
 
~~我今天的有氧課程 將此展開~~
指令 平路2柒航行
跟著禽獸騎就對了 
 
 
一過了爬坡  他們就等我  真是拍謝
可能怕我繞跑 跟丟
..真是太感激他們倆..
thank
 
風怎麼那麼大啊.... 被掃了好幾次
 
好不容易到了華山路口 
碼表顯示46.43D     1：53：42T
我可以擺脫他們喘口氣啦...  haha..
但發現水剩下1/3 瓶  無法暢飲
我真的不是駱駝啦..
 
他們開始8分鐘訓練
詳情請看 ---  穩態訓練
我呢！可以去樹下納涼
 
 
 
 
涼涼的風  吹的我真想睡覺
我的小鐵不一樣了說    請自行注意觀察  ...來找碴
 
 
不是才一下下嗎..
為啥我看見了YES王與鹿老大   也太快了吧....
 
 
 
閒聊一滴點.....時間
他們開始第2趟.....我也該出發啦...
 
 
大肚鄉環保運動公園
為啥斜一邊   因為我沒下車啦！...... 懶惰不離車
 
 
Oh~my god！ 爬坡爬坡 不斷的爬坡
閃電ㄣ 的告示牌   真不喜歡看到它
終於我撐過最陡的那一段啦..
他們的3趟訓練 也練完嚕     來找我這迷失的小蝦米
當然很快的被找到
...
...
say 剩下不遠  "加油"
我當然又被甩開   要不然怎麼叫"禽獸"
又到了閃電ㄣ
不妙.... 右小腿  抽筋..
不管3*7  21  下車   拉筋拉筋
好痛.......  第一次的華山路爬坡與no.1抽筋就此發生
過了2-3分鐘後  好了a
繼續趕路
...
...
鹿老大+yes王  又來探我.. 關愛詢問一下
快到最高點前
竟然給我兩腳小腿同時抽筋
兩腳好...痛 
最快的方式  跳下車   我快定竿啦..
這次舒緩時間比較久
  白金道路救援     鹿老大給我一掌    到ok  喝飲料休息LDS
有朝一日我要騎完華山路
 
 
片刻  往望高寮方向 返家
今日 61.88 D　3880 O　3：00：18T　53.7M　20.5A
 
卡鞋回廠修理ing   等待等待
沒卡鞋真不習慣勒....也真耗盡力氣
 
難忘的一天                             END
 

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昨晚真的有....................操
             騎了一整晚的山路
                      綿延的山路不斷的上坡
                                               坡坡相連到天邊
                                                                         要一直騎到天亮

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日期：97年04月29日　週二

(一)集合時間＆地點：鐵騎(成功二路+至善路85度C旁) pm 06：45集合 pm7：00出發

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97年04月20日

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一起響應世界地球日活動

【2008/4/15】

積極貢獻社區及環境是星巴克企業使命中非常重要的一環。透過門市夥伴推動不同的社區回饋活動或是參與當地的公益活動，星巴克也能讓我們的社會、環境及經濟更加美好，讓人們的生活獲得改善。 除了兒童教育關懷之外，環境保護的議題也是星巴克一直努力參與的方向，包含了咖啡生產地的永續經營、公平交易的推廣、節省電力及水資源、再生環保材質的使用等等。每年美國星巴克都會把全世界所有夥伴所努力的成果公開在官方網站上，讓星巴克的支持者可以更了解我們的企業文化及精神。 今年的四月二十二日是世界地球日，是一個屬於全世界的環境保護運動日。台灣統一星巴克也將一起響應地球日的活動，為了持續鼓勵顧客帶自己的杯子到門市，節省紙杯的使用，當天除了同樣享有10元的環保折扣外，公司還額外捐十元給「荒野保護協會」，支持他們長久以來對環境保護及生態保育的努力。 另外，告訴您一個小秘密，您知道喝什麼樣的咖啡最環保嗎?由於大部分的咖啡農為了生產更高品質、高獲利的咖啡豆，在中南美洲有許多森林都被大規模砍伐，以栽種需要大量日照的新種咖啡樹。但這樣卻也同時嚴重的威脅到許多鳥類的生存空間，當熱帶森林被破壞殆盡的同時，這些美麗的鳥類也跟著消失了。值得慶幸的是，部分咖啡豆農人仍採傳統的方式栽種咖啡—稱為「蔭栽咖啡」（Shade Grown Coffee），而不需砍伐森林，雖然較一般咖啡貴一些，但為了地球生態環境，改喝「樹蔭栽種咖啡」是我們都做 得到的。 對了！或許您還不知道，調理一杯好咖啡剩下的咖啡渣，也有許多環保的功用喔！使用過的咖啡渣它具有除臭、清潔汙垢去漬的效用，還可以當作植物的養料喔！歡迎大家到星巴克的門市來索取使用過的咖啡渣。 我們誠摯的邀請您四月二十二日到星巴克與我們一同響應環保，用實際的行動來愛護地球！ 【響應推廣地球日的小秘訣】 ◎ 改變生活習慣，例如隨手關燈、關水龍頭 ◎ 使用環保筷/餐具，減少免洗餐具的使用 ◎ 爬樓梯上下樓 ◎ 使用大眾交通工具或腳踏車上下班 ◎ 電腦使用完畢後，隨手關機

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消息來源：

統一星巴克

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2008/04/15 17:20     前二天，才在某車隊網站留言板看見車友自行車失竊案件，沒想到，短短幾天時間，又發生不肖宵小偷車案件！
    這是家盛二月份剛購入的二手登山車，主要是通勤代步用；在今天(080414)中午開完會離開公司之際，發現停在公司附近騎樓下的登山車竟『不翼而飛』，才短短的3個多小時耶！遍尋不著之後只得到警局備案；雖然尋獲的機會很渺茫，但願上天保佑自行車能毫髮無傷的回到家盛身邊，也希望各位車友們平日能幫忙留意周遭的自行車，感恩！

PS:

1)       因是二手車，故車架號碼已不可考；

2)       比較明顯的特徵: 黑色車身；下管部份有「MOSSO」字樣；把手裝有牛角；

3)       若有任何消息，煩請連繫家盛0928-368482。謝謝！

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日期：97年04月22日　週二

集合時間＆地點：南屯路+文心路（星巴客南屯店）pm 6:50集合　pm 7:00出發

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這張看起來特別清爽 ~~我想要喝小麥草汁 ~~
日期：97年04月19日　週六

集合時間＆地點：復興路+文心南路 （頭又大 門口）早上07：00
早上07：10分出發

天氣：21～29度 降雨機率：50％
＃如1.遇雨2.地濕則取消＃
消息來源：中央氣象局

路線說明：
TOYOTA復興路口→ 文心南路→ 中投→ 中興新村→ 中投→ 返家
預計：早上10：30前返家
（目前中午時段酷熱 早去早回）

裝備：
安全帽 　　(品牌不拘)
前後燈 　　(要會亮）
鐵馬一台 　(品牌不拘)
零錢 　 (夠吃吃喝喝)
家當 (房契地契.手機.相機.健保卡......等)
水 (足夠就好)
記得先用早餐再來會合..
~~~注意安全~~~

參加人員：阿德、女王(yes王的夫人)、小桃、Joan、洪興、小莫、阿帆、我
兔子組：小紅鹿、yes王

公路車3台 登山車2台
小徑車> KHS-T2   粉紅閃電   DAHON-MU    小莫號   KHS-TR

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