wWw.單車.伶

日期：97.06.17 週二 ※請先食用晚餐不宜過量
集合時間：pm07：30 建國北路-醫學院旁(全家便利商店)pm08：00出發
路線說明：小徑龜車高鐵繞圈3圈(8.2Ｋｍ/圈)+ 烏日啤酒美食廣場 喝米路

激烈運動導致大汗淋漓，喝什麼最好？根據西班牙研究人員的最新研究，在身體因大量流汗而脫水的情況下，冰啤酒是最好的飲料，因為啤酒能有效保留體內水份，同時啤酒裡的泡泡能止渴，內含的碳酸成份也可以取代流失的卡路里，整體效果比喝水來的好。來源：奇摩

啤酒成分具有抗氧化作用，而最新研究顯示，造成肌肉酸痛的原因在於運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動，喝啤酒可以緩解這一過程。他還指出，肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的，同樣可以通過喝啤酒消除。來源：國際日報

烏日啤酒美食廣場 台中縣烏日鄉光華街1號

10點多解散 返家

裝備：
安全帽 　　(品牌不拘)
前後燈 　　(要會亮）
鐵馬一台 　(品牌不拘)
私房錢(夠揮霍就好)
家當 (房契地契.手機.相機.健保卡......等)
水 (足夠就好)

~~~注意安全~~~

----實際依當日記名-預參加龜員如下：

----實際依當日記名-參加龜員如下：
(1-5)小伶、小虎、小莫、又銘、小貝、
(6-10)海鰻伯、阿綺、阿德 、阿俊、阿超、
(11-15)彼得潘小飛俠、宗益、阿帆、大頭貝蒂、蜻蜓、
(16-20)阿鴻、紅大衛、小桃、阿冷、阿浩、
(21-25)阿綺、阿惠、小賢、LYDIA、
(26-30)


請假龜友：阿哲(去做兵)

如下雨地濕活動則順延至下週