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日期:98年11月11日 星期三 pm7:30

路線:黃色小屋→大里河堤2圈→返家

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因週二天氣不穩我被天氣擺一道,

以為晚間會下雨....會停駛。而更改行程計畫, 

結果下午放晴昨晚好天氣, 

搞得我昨晚「黃牛」自己記醜1   sorry!sorry!

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韓籍一通電話:『小伶要不要去騎車』

喚醒我想騎車的慾望

今晚有空的我, 想都沒想就說OK

當然, 又銘也是如此

看來大家都有想騎車的慾望, 只是是否有跨出那一步

而不是只是想想

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一整夜徹夜難眠,

睡著又醒 醒了又睡

反覆了好幾次 (失眠也會傳染嗎?)

只差沒有看時間 等待天亮

天亮am6:30 那一醒

我有說起床去晨騎.................................. 

當然那是用想的, 因為沒幾秒鐘我又睡著了

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果然騎車不可以用想的, 一定要有執行力夠的伙伴

才有辦法騎出去   騎出未來

你找到你(妳)的騎車伙伴了嗎?還是獨行俠~

我喜歡跟自己腳步略同有默契的伙伴騎車   或許都是小徑車吧!

速度都差不多, 硬是要說差不多, 哈哈

因為好心的龜友伙伴們會等我啊~

就甘心  謝謝你們

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今晚的大里河堤 涼風徐徐

汽車流量少 散步的人好多~

那座橋還是一樣施工未完成

但我還是喜歡騎大里河堤, 很悠閒的感覺, 有保障里程數

小哞八有交待的照片↓↓

有照片有真相, 騎車有 又銘 一定有照片啊!^^    又銘相簿

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Tm2.30.44 Dst38.07

Av15.2 

Cal 1109 

start tine 19:18  total time 3:24:28

average HR 111  highest HR 147

kcal 936

HR zone 1  104/132  in HR zone 2:06:16  62%

HR zone 2  132/151  in HR zone 0:13:42   7%

HR zone 3  151/189  in HR zone 0:00:00  0%

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留言列表 (3)

發表留言
  • 悄悄話
  • ???
  • in HR zone 是什麼意思
  • 心跳區間

    lingchen 於 2011/11/09 11:03 回覆

  • teamalfa
  • HR zone指的是心跳區間...例如在130~140這樣...
    每個表的心跳區間都不太一樣, 也可以自訂的樣子