哇..... 好久沒騎單車囉~
最近一次騎車是9月8日 真的好久
...... 要檢討 對不起單車
時間生活需要調整一下
或許這樣可以挪出時間
也趕走疲憊與懶惰
昨晚睡前午夜12點半 看到阿嬌姐與小青約騎中科都會,
看了一下時間 調整一下鬧鐘
就趕快就寢.
Today 一大早am5:30 被鬧鐘驚醒
oh~
睡覺的時間總是過得特別快 放假日也是
趕快著裝 車衣..車褲..安全帽..手套..心跳錶...等
扛著車下樓 輪胎打氣
太久沒騎車 那座墊一層灰.....
一出門 am 6:10
騎著騎著 一直到了環中路
感覺還是很鮮
我一直都會這樣a
如果超過兩週沒騎車, 對單車的感覺 很陌生
也會覺得 座墊很難坐 pipi 好痛哦~
就算穿了車褲 做了沙發作墊fi’zi:k嘛係一樣 不爽快
忘記塗抹 防磨霜
am 6:45分 騎到安和路+福科路口
突然想到阿嬌姐跟小青說 『青海路愛買』
就右轉了 以為自己記錯間店 往青海路方向騎去
好笑得來拉, 到了 「青海路-家樂福」
家樂福.........OMG!
這時停下來 翻閱手機電話簿....找找找
阿嬌姐打電話來問我在哪, 我不好意思說 家樂福
只說:我在青海路 近黎明路, 不好意思等我一下嘿...
哈哈~~ 只能怪自己一大早頭腦不清醒 真是呆阿!
因為福科路-愛買 以前那條也算是青海路
或許大家講法不一樣吧!有出入
3人會合後
往中科松鼠坡騎去.... 好久不見嚕...
很搞為 話很多
我的心臟也跳得頗快 有點喘 汗也滴出來
腳也有點吃力 當然pipi沒忘記痛
但騎車的感覺真好
可以減壓 忘記一些煩惱 心情也輕鬆起來
血液也熱起來 HOT
也沒忘記去吃 阿嬌姐推薦的 二呆飯糰
味自慢飯糰真的不錯吃
很有口感的魚蛋我很喜歡 ♥
吃飯糰搭 美式熱咖啡
下次我想要搭 綠茶 抹茶類... 好像比較爽口呦..
飯糰配話 一直到約am09:30分左右 我們才從二呆離開
小青 4+2 開車回家準備上班
阿嬌姐 還要在加碼騎一趟 松鼠坡
我呢! 龜騎 蛇回家...
有倦意 愛睏....
騎到文心路 Edge305 比我早睡著
它沒電休眠了.... 太久沒騎車忘記充電
算是對得起自己的一天 賺到了 ^@^
可憐的Mr.S 電話來說騎不到8公里就淋雨回家
汐止真是愛下雨, 下週的NS-400k 盡力加油囉~~
time 01:37:38.22
Distance22.62km
Time of Day 9:53
Avg Speed 13.9k/h
Calories 1032cal
start tine 06:14 total time 4:13:14
average HR 125 highest HR 185
kcal 1519
HR zone 1 104/132 in HR zone 2:17:55 54%
HR zone 2 132/151 in HR zone 0:47:08 19%
HR zone 3 151/189 in HR zone 0:34:02 13%
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