98-03-21-星期六   住家→大肚→華山路→望高寮→返家

一大早call約晨騎,09:15 早餐店會合

去程路上一攤攤的水  閃避不及  只能用超慢超慢得方式壓過濕地 

為何地上非淋濕不可??

 

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照片來自:又銘相簿 望高寮(華山路)

 

11:25到達ok便利店

09:13 31103  Average HR 139 Highest HR 193  1480kcal

104/132  04540  24%

132/151  05358  28%

151/189  10121   32%

Tm 2.12.19  Dst 35.07   Av 15.9    Mx 43.4    Cal 417.4    Odc 553.2


 

98-03-22-星期日  樟樹二路→汐止山腰

騎乘時間:08:15~9:35

騎乘車種:birdy 小白鳥

我有帶心跳錶北上呦........................

 

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每次看到自己騎birdy  就覺得好笑

 車的設定  車的角度........................  一整個哈比

 打蛋器裝護蓋 穿著愛迪達運動鞋 一步步踩著

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MR.S 穿NEVER STOP 永不放棄研習社 社團車衣亮相

 他騎公路車(紅蕃茄) 我騎小折車(小白鳥)

 

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放右手持水壺好......可怕

可能我不習慣吧!平常都是左手持水壺喝水

用左手我勾拿不到...........

 

 

台北的第一次初騎 是在2008年5月 河濱自行車道

   第二次是今天 2009年3月22日

   第三次不知道是何時哦~~~~~~~~~

 

 

@puma

心率訓練時間 01'34'19

677KCal

心率區內時間 01'18'52 IN ZONE

高心率區時間 06'10'39  H1-xx  BPM     

低心率區時間 75'04'47    L0-52    BPM

 

lingchen 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 又銘
  • 第二次是今天 2008年3月22日
    是2009年才對喔~~ 你少過一年 哈~~
  • 又銘,
    3q啦~ 已經修正
    看得很仔細哦~~~ 2009年 2009年 2009年
    我會記得現在是2009年

    lingchen 於 2009/03/26 08:00 回覆