wWw.單車.伶

其實我一直要補文、補圖，卻因為瑣碎的事物一直拖...

夜晚要補卻因為外出回來想睡覺耽擱了~

然後白天啊.....就四核週咩~

(換了四核主機..不是為了打線上遊戲，是為了潮流...誰知道還有幾個七年，也要讓我用一下新穎3C)

公司業務電腦在公司總共營運七年，陪伴我四年多，終於在春節開工後嚴重的不上工，老闆說：換了它

呼~~聽到其實很開心，因為已經講了半年之久→說要讓我換電腦主機這件事.

拜託我的電腦可是公司核心a，怠慢不得。好加在老天爺、老闆有聽到我的乞求

但印證了一具『讓我歡喜讓我憂』

以前都是我在等它(電腦)，現在卻是它在等我...   電腦主機也太快了吧！

(已經有幾位親朋好友抱怨我打字m很快 ^^!   我打字沒有變啦！是電腦變了~)

害我不能很效率處理我個人的內務，就部落格..M一下    

需要調整我個人key in  還有處理文件、繪圖 的效率

搞得有點神經緊繃勒....有緊張，要做到那種有點快又不可以太快，辦公族你們應該知瞭。

廢話不多說....回到 大里河堤高轉速消脂趣

以下照片來自：小賢

▲　黃色小屋(燦坤)前集合

▲　客倌有沒有看到珈鴻騎Bianchi來哦~~new車

▲　後排(由左至又)：阿水、涼茶弟、聖宜、阿吉、星野、韓籍、珈鴻

　　前排：我 ^^

小班制的我們當然說走就走，說回家就回家~~ 也不太被紅綠燈檔道

似乎大家今晚都擁有著默契.....

整晚都在踩踩踩．．．

輕踩著踏板+爆心跳，搭配著歡笑聲度過夜晚騎乘時光

也發現了低心跳怪物  哈哈...   （pm8：00～9：40到家）

歡迎　阿吉大與星野大、一直在潛水的車友　一起來騎車唄!! 

實際參加人員：

韓籍、阿水、聖宜、珈鴻、小賢

涼茶弟、阿吉、星野、我

到家TIME　pm9:40

Tm 1.30.29  Dst 28.22  昨天不知道怎麼騎的34.5K    

Av 18.7　Mx 31.9　Cal 358.9　Odo 62.7  碼表重整昨日啟航  

心率訓練時間 02'00'10  53％ MAX　759 KCal

心率區內時間 01'41'25 IN ZONE

高心率區時間 18'13'05 　H1-178 BPM     低心率區時間 43'05'39    L0-71  BPM

代班值日生~韓籍

2.10(二)大里河堤高轉速消脂趣

日期：98.2.10  星期二  

※晚上集合時間：pm07：30     pm08：00  準時出發  

※集合地點：燦坤3C旗艦店(三洋大樓)

　　　　　　復興路+文心南路口

※路線說明：文心南路>德芳南路>立元路>十九甲河堤>回程
　　　　　  來回約30KM 折返點於136起點
            有興趣的車友可以上去~我們會在山下備好雞排飲料等你回來~

※備註：
＠天氣涼注意保暖
＠NO食消夜
＠參加與否 請個自評估自己體力的狀況，不適合體力太充沛又不等人的車友

預參加龜員：
韓籍、小伶、............需要騎車的妳(你)

『注意事項』
①出發前請先做好車輛基本檢查，規定要帶安全帽(品牌不拘)。

②健保卡(粉重要)、水、零用錢、私人藥品。

③本活動無法針對所有車友的出遊區域進行詳細安全過濾及保証。

④夜騎請先食用晚餐不宜過量。

⑤夜騎需有前後燈(要會亮)。

➅如下雨地濕則取消-----------如停駛『 台中小徑龜OR 部落格』會公告．不另行通知。

⑦私人活動 自己要為自己的行為負責或保險。

⑧繁多不及備載，請車友自行增減。