98年春節   初三  

天氣:晴時多雲   溫度20~22°C


難得今天很早就醒來  似乎有睡飽a

有想要騎車的念頭~~

很巧的鄰居小徑龜友-又銘  MSN  咚咚咚...

『來去吃早點 和騎車』

就約了 am 09:00 美村路阿根早點會合


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▲ 路線:美村路(阿根早點)→南屯→烏日→王田→台1線→

     沙田路→自由路→華山路→遊園路→返家

 

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▲ 好熱脫風衣先.... 

  這種天氣一件薄風衣+薄長袖車衣剛剛好


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▲ 鄰居小徑龜友- 又銘


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▲ 10:38  又轉上華山路

  10:44  到達大肚環保運動公園

  10:50  上路


華山路從台一線路口至坡頂的遊園路OK便利商店,長度約3.7公里,

僅終點OK便利商店前的400公尺為平路


華山路 最高度327  最高度66



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▲ 11:15 終於到達遊園路  ok便利店

  補給 繳水費 準備返家

  

  以上照片來自:又銘相簿 大年初三晨騎(華山路)

 

有機會 有時間再來去騎南崗路逆向騎  應該比華山路更累

征服爬上去我卻沒有成就感a

還是不愛爬坡  哈.....     我是一個爬坡肉咖


明天來去騎銀行山→鳳山寺

放假的一週 有空當然來去騎車囉...... 

                看感冒會不會好轉...

 

到家TIME  12:15分左右

@碼表  

Tm 2.34.14  

Dst 40.05    

Av 15.5 

Mx 31.8 

Cal 436.5

Odo 823.7 

@心跳錶    

心率訓練時間 03'43'46

1468 KCal

心率區內時間 03'22'08 IN ZONE

高心率區時間 81'21'37  H1-189 BPM    

低心率區時間 00'00'00    L0-77  BPM

 

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