06:30 一大早與鹿老師約在平交道口,進行今天的自行車晨間教學。

為啥要教學啊...因為我聽不懂文字敘述,國文不佳咩~

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終於搞懂香蕉T課程。哈哈....   8分鐘、5分鐘、8分鐘

這樣騎也頗累na.....希望練成精

早上真的很適合騎單車,空氣比晚上好很多

但還是不適合我  愛睏阿! 偶而假日來一下就好~

還是先夜騎唄~

07:00出頭各自返家  等候上班

我晃去麥當當買有氧早餐後才龜騎回家~07:30

洗澎澎準備一下,看來早餐還是得帶進公司才食用,我不想要狼吞虎嚥...:>

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@碼表

Tm0.48.53  Dst17.58

Av21.6  Mx34.5

Cal277.4  Odo112.4


※路線:住家→全家中山醫學院店→建國北路→烏日啤酒廠→光日路→

彰快速道路74→彰化東外環道74甲→銀行山高度約232公尺

中央公路139→虎崗路→公園路→中山路→買辣→台一線→返家

 

全家中山醫學院店 中市南區建國北路一段106號

買辣My LOVE麻辣燙 彰化市實踐路(彰師大進德校區便當街上) 

 

※實際參加人員:

阿德、小莫、宗益、菲姐、阿宏、家醇、紅豬、貓小魚、酷貓、阿俊、

廣哥、小玉、阿南、洪爺、赤兔馬、小使、小艾、yes女王、yes女王鄰居、我

四輪:阿成與女友

共計:22名+1名只來集合點露臉的「中董」

 

以下照片來自:

小艾相簿 971107 銀行山my love

小莫相簿 北藍Friday之夜逛遍中彰投 第3站-銀行山 my love

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『中董出現在集合點.............而已,來點名的!』

 

集合時間是19:30  

我19:25到達全家  本日參加活動人數到達1/3    等等囉....人一到就出發

19:45左右出發GO!  一路上大家說說笑笑著,難道都忘記等下要爬山

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『上圖:菲姐、小莫      下圖:阿德、阿宏』

 

上銀行山時聽到我的小鐵微哀號聲音,糟!怎會有異音呢.....真是討厭。我討厭車子發出異音,不管是汽車、摩托車、甚至自行車,就不是很舒服..

20:30左右  在離139交叉路口不遠處的平台 ↓↓

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停下車尋一尋   找不出啥問題,束管座管都重新鎖上,待技師TEMA哲返台,再來去讓他摸一摸,小鐵很怪...一陣子就得回廠健診,但也沒修理啥東西TEMA哲摸一摸就好了..... 難道阿哲下了符咒  哈哈...

20:48到達139叉路口 整隊拍照聊天,好像21:10左右才下山前往買辣

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開車前往的阿成以及女友~ 


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『上圖  由左至右:yes女王、阿南、洪爺』

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『上圖  由左至右:阿俊、貓小魚、菲姐』

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『上圖  由左至右:阿宏、小艾、小使』

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『上圖  由左至右:家醇、紅豬』

『下圖  由左至右:小酷貓、yes女王鄰居(忘記問怎麼稱呼勒~)』

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『上圖  由左至右:我、宗益』

『下圖  由左至右:廣哥、赤兔馬』

 

yes女王與鄰居在銀行山上就跟我們say bye-bye, 他們兩位要先行返家,鄰居隔天須早起。

我們下山囉....

 

在公園路上第二次發生突發狀況,週三來探路時遇到肥老鼠過街,今晚一隻白色貓咪橫衝過去,真的!又嚇到我了..當時車速起碼有30km/h,小艾在我的右前方,我跟他差半個輪胎距離,很有默契的往同一方向閃,還保持之間的距離,呼~~緊急煞車也稍稍滑胎,好加在沒事....但真浪費胎皮a....剛換而已溜。大家都有保持行車距離,所以可以應付了突發狀況~ Good!

 

一路騎至公園路叉路口等候後方的車友....等了5~8分鐘左右,奇怪下坡的路段應該很快可以跟上,稍稍覺得不對勁拿起電話尋人,call電話時間是21:25,結果....聽到的是     小莫摔車 因視線不良又蹬到窟窿.... 些許擦傷破皮..

聽到車友受傷還真令人憂心~   大家移動至彰師大實踐路的買辣My Love麻辣燙.

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點餐Time      右下圖:菲姐去買素食可麗餅.... 因為吃素啦! ^^

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單車自行車安置妥當  可以安心用餐

下圖:洪爺、阿南、赤兔馬、我
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阿德說:我今天先吃這一小碗哦......

菲姐的素食可麗餅看起來也挺可口ㄉ.....

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小莫擦藥ing  表情真的有痛....
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走台一線回家~~~~   我24:05到家

 

延伸閱讀~~阿俊相簿 20081107銀行山-彰化買辣團


@碼表  燃燒吧!#11

Tm2.11.16

Dst41.90

Av19.1

Mx53.6

Cal652.5

Odo154.3

@心跳錶

心率訓練時間 04'41'50

1077KCal

心率區內時間 00'00'00 IN ZONE

高心率區時間 00'00'00  H1-136  BPM     

低心率區時間 04'41'50    L0-xx    BPM

創作者介紹

wWw.單車.伶

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留言列表 (4)

發表留言
  • Ellina
  • 加油唷

    快要下班囉~
    加油加油~
  • 小梅子
  • 好精采~~
    羨慕ing~~
    想跟...但......
    沒空啦~~
  • 小梅子姊,
    有空再前往囉....
    最近你應該都忙著裁縫吧!^^

    lingchen 於 2008/11/09 21:54 回覆

  • Ellina
  • 下雨天很討厭~
    不能騎車車~悶悶
  • 小艾,
    我開始擔憂明後天的天氣a...
    ><!

    放假又遇到濕漉漉好像養豬日....haha

    lingchen 於 2008/11/09 21:56 回覆

  • 悄悄話