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今日燃燒吧！成員：小艾、Emily、我   ↓↓

很俏皮對吧！

以上、下照片來自  小艾相簿

(照片-右) 阿鴻哥~~ 有腿毛真的很好啦！   哈哈.....

余同學~~ 我應該沒記錯吧！很高興重逢~~ 

國中真的離你離我好遠~~ 好像古早時代     下次見

很謝謝夜奔車隊以及我的燃燒吧！伙伴們(陪騎官-小艾、Emily)   有你們真好啦！~

白天上班遇到不少鳥事，還好晚上ㄉ歡笑與汗水 讓我忘記白天的不快~

騎車減壓是不錯的方式哦~~~推

18：22出門

18：30到達全家

18：35小艾、Emily到達出發

20：15喬康dahon   台中夜奔車隊集合地點

20：42夜奔出發

22：30左右回到喬康dahon

22：55進門

＠碼表

單次里程 53.40 D               總里程 5362 O

騎乘時間 2：39：13 T            總最↑速 62.9 M (無法看單次最高速)

平均速 20.1A           

＠心跳錶

心率訓練時間 04'27'25

1622 KCal

心率區內時間 03'04'18 IN ZONE

高心率區時間 12'43'22 　H1-180  BPM     

低心率區時間 25'39'45    L0-70    BPM